蝦青素有助維護(hù)免疫，幫老人抵御流感

北京大學(xué)第一醫(yī)院老年病內(nèi)科主治醫(yī)師 劉鐘檜

對(duì)青年人來說，流感最多就是10多天的發(fā)燒、頭痛、流涕、咳嗽，而對(duì)老年人來說，可能就是一次致命的危機(jī)。作為一種傳染性極強(qiáng)的呼吸道疾病，流感對(duì)抵抗力差的嬰幼兒、老年人和體弱多病者危害較大，容易引起肺炎、心肌炎等各種并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。

遲鈍、嗜睡、躁動(dòng)、抽搐等神志異常，還有嚴(yán)重嘔吐、腹瀉、脫水表現(xiàn)等，均是流感老年患者的典型和非典型重癥癥狀，需及時(shí)治療。并且老年人存在抵抗力差、基礎(chǔ)病多、耐藥性高等問題，除了發(fā)病癥狀不典型外，更會(huì)伴隨多項(xiàng)并發(fā)癥，可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)展為呼吸衰竭、消化道出血等，增加流感重癥率及死亡風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)下，流感疫苗仍是預(yù)防流感的最有效方法，可有效降低接種者罹患流感、發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議60歲及以上老年人、慢性病患者，每年定期接種流感疫苗。一旦臨床檢查出老年人罹患流感的可能，可按我國《流行性感冒診療方案（2020年版）》，盡早給予經(jīng)驗(yàn)性抗流感病毒治療，在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行抗病毒治療，可減少并發(fā)癥、降低病死率、縮短住院時(shí)間。

老年人群還需額外關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等影響免疫力的行為。飲食方面應(yīng)合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)和搭配，多吃蔬菜和水果，適量攝入牛奶、雞蛋、大豆等補(bǔ)充蛋白質(zhì)；其次在身體允許的情況下多運(yùn)動(dòng)，包括步行、快走、慢跑等，有助于提高免疫力。

此外，使用抗氧化劑來阻斷氧化應(yīng)激，對(duì)防治流感也有積極意義。常見的抗氧化劑包括維生素C、蝦青素、一些脂溶性維生素等，已被證明在流感、肺炎和其他呼吸系統(tǒng)疾病的實(shí)驗(yàn)和臨床研究中有效。紅球藻蝦青素可以輔助防治病毒感染，幫助人體增強(qiáng)抵抗感染的能力、抑制炎癥反應(yīng)?！?/span>

文章來源：生命時(shí)報(bào)